调料：鸡糊150克，蛋清1个，火腿茸15克，豌豆苗5克，味精1克，料酒10克，盐水10克，清汤1000克。

主料：白吐司4片、草虾8只、蛋白2个、山药泥50克、低筋面粉1大匙、美乃滋少许、海苔1片、黑芝麻 调味料：酒1小匙、盐1小匙、胡椒粉1/2小匙、生粉2/3大匙

原料：250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;100克豆腐，切成方块;6个小洋葱，择好切好;几缕瓦卡米草;4块鲑鱼，每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。

炎炎夏日不仅带给人们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、失眠等，其中尤以女性居多，很多人家不习惯在夏日做汤羹。其实汤羹营养丰富，而且极易被人体吸收，夏饮汤羹，能生津开胃，增进食欲。

这道丰胸私房菜可了不起哦！美味且超有效丰胸，平胸MM要经常吃效果才显著，此外，还要经常做做健胸运动和按摩，这样咪咪才长得快！

爱美之心人皆有之，从古到今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来的方便和安全。但是，不同年龄有不同的食谱。

  护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、

鸡蛋为雉科动物鸡的卵，又名鸡卵、鸡子，味甘性平，具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功。鸡蛋是大众喜爱的食品，鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。