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一定吃早餐不少女性因为工作忙碌，常常赖床，不吃早餐就匆匆上班，以为正好可以节食减肥。其实不吃早餐不但会造成一天工作没力气，还会因为强烈的饥饿感而造成午餐过量进食，增加脂肪的堆积。 少食多餐一次性吃下太多的食物，多余的热量会转化成脂肪储存下来。不妨把原本一顿饭的量分成两次食用，不但有利于消化保护了胃，而且避免了堆积脂肪。 先喝汤再吃饭南方人习惯于吃饭前先喝汤，这是一个好习惯，不妨学习南方人的方法，先喝汤，再吃蔬菜，把肉类留在最后吃。这样，面对脂肪含量最高的肉类时，胃已经基本满了，当然不会吃太多。 坐时收腹办公室白领大部分时间都是坐着办公，脂肪很容易堆积在腰腹部。不妨在坐的时候尽量保持收腹挺胸的姿势，不但看上去姿态优雅，而且也能防止脂肪在腹部的堆积。 春天来了，随着气温逐步升高，人们的衣服越穿越少，身上的赘肉也没有了藏身之地，瘦身又成为女性朋友的关注焦点——— |
