每天十个 -- 女人更美丽

　　1、保持一天好心情：心情的好坏，能直接影响到皮肤尤其是面色的改变。人高兴时，大脑内的神经调节物质乙酰胆碱会增加，促使血管扩张，面部绯红；人受到惊吓，体内的茶儿酚胺类物质释放过多，血管收缩使面色苍白。

　　如果长期处于不良的心情状态，人的面容会变得晦暗无华。因为皮肤内黑色素的合成受脑垂体控制，不良心情会导致神经内分泌系统失调，造成上皮细胞合成黑色素的量增加。忧愁还影响皮肤的供血，使人面容失去光泽。所以，从早到晚保持一天好心情，会令人洋溢迷人风采。

　　2、早晚一杯白开水：充足的水分是健康和美容的保证。早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间的血液不至于因缺水而过于黏稠。

　　3、一杯醋：女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

　　4、一瓶矿泉水：矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。